Fai da te, la soluzione per liberare la mente e sentirsi bene!

Gebhard Sophie

In tempi normali, non è insignificante conoscere persone conosciute come "stare a casa" nei tuoi dintorni. Questo desiderio di stare in casa può avere diversi motivi che vanno da un semplice desiderio di restare rinchiusi a un vero e proprio disturbo psicologico. Studi e fenomeni sono stati percepiti su questo argomento, mettendo così parole sui disturbi comportamentali dovuti a questo costante confinamento.

Ecco perché in questi tempi così speciali, desideriamo evidenziare le conseguenze di questo confinamento sul nostro benessere ma anche le soluzioni portate dalla pratica di belle attività creative, aiutandoci così a mantenere la rotta.

Restare a casa senza far nulla... Quali sono le conseguenze?

Parliamo di un fenomeno a sé stante chiamato "HikikomoriQuesto esempio particolarmente duro nella nozione di reclusione e "non faccio nulla", è nato in Giappone e mette in luce alcuni individui, e più in particolare adolescenti che si rinchiudono per mesi e anni senza contatti esterni, tranne Internet. È da questi estremi casi che abbiamo potuto osservare e dimostrare gli effetti negativi e i rischi dello stare a casa e non far nulla durante le vostre giornate...

Sembra che stare a casa avrebbe infatti conseguenze negative sia sul nostro benessere che sul nostro aspetto psico-fisico . Secondo una recensione in "Biologia attuale“, questo inizialmente provoca ansia ma anche disturbi del sonno .

Ma non ci siamo! Perché per superare questo e l'attuale non possibilità di uscire come vorremmo, le soluzioni ci sono. Come primo passo, limita l'uso dei social network e di Internet e fai occupazioni più creative da solo o con altri, se vivi con la famiglia o gli amici ... Perché sì, vogliamo evitare a tutti i costi di incontrarci. questa situazione. Ecco perché ti forniamo LA soluzione più efficace: pratica attività creative !

In che modo le attività creative aumentano la nostra autostima e il nostro benessere?

Il sociologo Ronan Chastellier una volta disse: "Progettare oggetti fa bene al morale". E ha ragione!

Soprattutto, è molto gratificante impegnarsi in attività creative. È bello credere che si ha di sé e la realizzazione di oggetti o prodotti è confortante. Creare con le proprie mani significa sentirsi padroni delle proprie azioni e felici all'idea di aver fatto da soli. Ecco perché le attività di Fallo da solo sono i migliori che si trovano nel quadro di questo confinamento. Fai il pieno di creatività e fai bollire le tue idee . Fai cose significative per te e che potresti aver trascurato: dipingere, cucinare, armeggiare ... divertiti!

Odoo CMS - una bella foto

Attività fai da te, come fanno bene al morale?

Due terzi dei francesi si sono lanciati nel fai da te e il 93% afferma che " è divertente e solleva il morale ", secondo uno studio Opinione.

Quando si parla di attività fai da te , includiamo ovviamente i cosmetici per la casa, ma non solo. Queste attività includono la creazione di gioielli, il cucito, il fai-da-te ... Questi hobby creativi non hanno altro che vantaggi . Infatti, svolgendole acquisiamo fiducia e nasce in noi una certa serenità. Questo ci aiuta a svuotare la mente, ad evacuare i cattivi pensieri, a respirare per un attimo ... Riducendo così notevolmente il nostro stress , che a volte è ben ancorato in noi. Queste attività ci aiutano a rilasciare la tensione.

In considerazione di tutte le informazioni che assorbiamo quotidianamente, è bene tagliare e dire "basta!". Inconsciamente continuiamo a pensarci. È stato dimostrato che quando facciamo artigianato ci concentriamo sulla nostra creazione e ci prendiamo una pausa dall'afflusso di pensieri e informazioni negativi. Il tempo si ferma per un attimo e il nostro pensiero è solo nella realizzazione . Siamo concentrati su qualcos'altro, e questo abbassa la tensione nella vita di tutti i giorni. È quindi molto liberatorio !

Attraverso questo tipo di attività, possiamo esprimere appieno la nostra personalità e i nostri sentimenti . Siamo noi stessi e le nostre creazioni sono il risultato. A volte la nostra migliore comunicazione non è quella che esprimiamo con le parole ma con le nostre azioni. Per questo disegnare e scrivere sono anche i nostri modi migliori per comunicare ciò che sentiamo.

L'arteterapeuta Marie-Laure Dubois ci conferma queste affermazioni e offre ai suoi utenti di Internet che il tempo libero creativo ci aiuta "a evacuare il nostro stress, è anche a dargli un risultato positivo nella realizzazione di un oggetto che ci piace. Possiamo quindi considerare ciò che ci pesava in un altro modo e andare oltre».

Farsi da soli, interessarsi, sperimentare nuove pratiche significa anche sviluppare le proprie capacità e conoscenze.

Se ci manca la fiducia in noi stessi e se ci sentiamo inutili in questo periodo, allora possiamo trovare utilità nelle nostre creazioni.

Creare se stessi è anche trovare il significato degli oggetti e delle cose che si hanno. Non è solo il fatto di aver acquistato questo prodotto o nel caso dei cosmetici di avere in proprio possesso una crema di cui si è soddisfatti. È poter dire che ce l'abbiamo fatta, esserne orgogliosi e rivendicarlo . Questo dà un senso al suo consumo e può anche mettere in discussione il modo in cui lo consumiamo. A volte questa creazione non richiede investimenti in materiale, possiamo scoprire di essere creativi attraverso tutta una serie di oggetti di uso quotidiano e di recupero. Se ti manca l'ispirazione, prendila dai tutorial di Youtube e Pinterest. Sono disponibili anche molte riviste per guidarti passo dopo passo! 

Una piccola idea creativa e primaverile!

Il 21 marzo ha segnato l'inizio della primavera! Quindi per dare balsamo al cuore e se avete la fortuna di avere un giardino ecco un piccolo consiglio creativo per il tempo libero che fa bene al morale!

Fai l'olio di margherita!

Raccogli alcuni dei suoi fiori, quindi immergili nell'olio vegetale che preferisci per quattro settimane . Vi consigliamo in particolare'Olio di sesamo che è perfetto per questa macerazione. In quattro settimane, segui l'andamento della produzione del tuo olio.

Questo olio è noto per le sue proprietà rassodanti e antirughe . Puoi usarlo intorno agli occhi ma anche come trattamento per il tuo seno .

In questo particolare periodo, abbiamo pianificato di condividere molte altre fai da te tutorial e suggerimenti con voi, quindi non esitate a seguirci sulla nostra pagina. Instagram, Pinterest e sul nostro canale Youtube.

Se fai questo olio con margherite o altri fiori, non esitare a condividere con noi i tuoi successi!

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  • Michèle Levasseur il 30/04/2020 14:17:45

    Bonjour,
    Je suis également tentée de réaliser l. Huile de paquerette 🌼, même question, avez-vous des propositions ? Je vous remercie.

  • Rouyer il 14/04/2020 09:03:39

    Bonjour, pouvez vous nous donner une idée de proportions huile-fleurs svp ?
    merci
    rLaurence