Per questa seconda tappa della settimana estiva Do It Yourself , ti do tutte le informazioni necessarie per goderti l'estate sì, ma rimanendo vigile per il tuo benessere.
Imparerai di più sugli effetti nocivi del sole e sull'interesse di proteggerti da esso. Ma sai perché? Quali sono le sue azioni e come danneggia la nostra pelle e la nostra salute? Inoltre, l'esposizione aumenta la nostra temperatura corporea. Ecco perché ti dirò IL prodotto essenziale per rinfrescarti durante la giornata!
La settimana fai da te non riguarda solo semplici routine, ma anche informazioni sulla prevenzione. Quindi, andiamo per questo secondo passaggio!
Tutto quello che c'è da sapere sul sole...
Durante tutto l'anno, qualunque sia la stagione, la nostra pelle è soggetta alle radiazioni UV, visibili e infrarosse generate dal sole. Queste radiazioni penetrano a diverse scale nella pelle. In altre parole, alcuni "componenti" della nostra pelle variano questo grado di penetrazione. Inoltre, la nostra pelle ha proprietà ottiche. Vale a dire, è capace di riflessione e assorbimento.
Il nostro corpo ha un sistema complesso, chiamato "capitale del sole".
Queste sono le difese naturali che abbiamo per proteggere la nostra pelle dagli effetti nocivi del sole. È unico e fa parte del nostro patrimonio genetico, che varia da un individuo all'altro. Non siamo quindi tutti uguali di fronte al sole! Ad ogni esposizione, questo "capitale solare" diminuisce e questo per tutta la nostra vita...
Il sole ha diversi effetti sulla nostra pelle. Alcuni sono immediati, altri visibili a lungo termine.
Gli effetti immediati sono i seguenti:
Sintesi della vitamina D : gli UVB ne sono responsabili. A contatto con la pelle, i raggi UVB provocano una reazione che degrada una molecola presente nella pelle. Questa è la provitamina D3, che si trasforma in previtamina D3 e poi in vitamina D3. Chiamiamo questa fotolisi. Questa vitamina D3 viaggerà quindi attraverso il sangue e sarà trasportata al fegato e ai reni dove sarà trasformata in vitamina D. Il suo ruolo è la crescita ossea e il fissaggio del calcio sulle ossa.
Azione calorica : ne sono responsabili i raggi infrarossi. Questo innesca la produzione di calore, aumentando la nostra temperatura corporea e quindi la sudorazione.
Pigmentazione immediata : dovuta ai raggi UVA. La pelle si scurisce in pochi minuti dall'esposizione, donando un'immediata abbronzatura. Questa abbronzatura scompare in poche ore.
Gli effetti ritardati sono:
Scottature solari : causate dai raggi UVB, provocano una reazione infiammatoria la cui intensità, durata e tempo di comparsa variano a seconda della persona.
Ispessimento dell'epidermide : l'esposizione al sole provoca l'ispessimento di questo primo strato della pelle offrendo una migliore protezione dai raggi UV. La nostra pelle entra in modalità "autodifesa"!
L' abbronzatura : l'abbronzatura che apprezziamo avere alla fine delle nostre vacanze è in realtà un meccanismo di difesa naturale della pelle. Questo processo corrisponde all'aumento del pigmento melanico, responsabile del colore della pelle. Quando esposti al sole, gli UVB stimoleranno i melanociti (molecole che sintetizzano i pigmenti), aumentando così notevolmente la loro sintesi e quindi l'abbronzatura.
Gli effetti a lungo termine sono:
Invecchiamento cutaneo : provocato dai raggi UVA, provocano macchie di pigmentazione, rughe e altri rilassamenti della pelle nelle zone del corpo che sono state esposte.
Tumori della pelle : l'esposizione al sole è il fattore principale nei tumori della pelle...
I nostri consigli!
Utilizzare una protezione solare adatta ad alto fattore, preferibilmente biologica e rispettosa dell'ambiente. Applicare generosamente e regolarmente.
Evitare l'esposizione nei momenti in cui il sole genera la maggior parte delle radiazioni (tra le 11:00 e le 16:00).
Promuovi l'ombra.
Usa gli accessori: berretti, occhiali da sole...
Contro il caldo e per evitare il colpo di calore: idratati!
Usa uno spray nebulizzato per un effetto rinfrescante su tutto il viso e il collo.
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Se ti sei perso il primo passaggio della preparazione della pelle, è vero. qua.