In tempi normali, non è insignificante conoscere persone del tuo entourage chiamate "homebody". Questo desiderio di restare in casa può avere diversi motivi che vanno dal semplice desiderio di restare rinchiusi fino a un vero e proprio disturbo psicologico. Sono stati percepiti studi e fenomeni su questo argomento, mettendo così parole sui disturbi comportamentali dovuti a questo costante confinamento.
Ecco perché in questi tempi molto speciali, desideriamo evidenziare le conseguenze di questo confinamento sul nostro benessere, ma anche le soluzioni portate dalla pratica di bellissime attività creative , aiutandoci così a mantenere la rotta.
Stare a casa senza far niente... Quali sono le conseguenze?
Parliamo insieme di un fenomeno a sé stante chiamato "Hikikomori". Questo esempio particolarmente duro nella nozione di reclusione e "non faccio niente", è nato in Giappone e mette in evidenza alcuni individui, e in particolare adolescenti che si rinchiudono per mesi e anni senza contatto esterno. a parte Internet. È da questi casi estremi che abbiamo potuto osservare e dimostrare gli effetti negativi e i rischi di stare a casa e non fare niente tutto il giorno...
Sembrerebbe proprio che restare a casa avrebbe conseguenze negative sia sul nostro benessere che sul nostro aspetto psico-fisico . Secondo una recensione in "Biologia attuale", questo provoca inizialmente ansia ma anche disturbi del sonno .
Ma non ci siamo! Perché per superare questo e l'attuale impossibilità di uscire come vorremmo, le soluzioni ci sono. In primo luogo, limita l'uso dei social network e di Internet e fai occupazioni più creative da solo o con altri, se vivi con la famiglia o gli amici... Perché sì, vogliamo evitare a tutti i costi di incontrarci in questa situazione. Ecco perché ti forniamo LA soluzione più efficace: praticare attività creative !
In che modo le attività creative aumentano la nostra autostima e il nostro benessere?
Il sociologo Ronan Chastellier ha affermato che "Progettare oggetti fa bene al morale". E ha ragione!
Impegnarsi in attività creative è soprattutto molto gratificante . Fa bene all'autostima e la realizzazione di oggetti o prodotti è confortante. Creare con le proprie mani è sentirsi padroni delle proprie azioni e felici all'idea di averlo fatto da soli. Per questo le attività di Fallo da solo sono i migliori che si trovano nel quadro di questo confinamento. Fai il pieno di creatività e fai esplodere le tue idee . Fai cose che hanno senso per te e che potresti aver tralasciato: dipingi, cucina, fai da te ... Divertiti!
Attività fai da te, quanto fanno bene al morale?
Due terzi dei francesi hanno iniziato il fai-da-te e il 93% afferma che " è divertente e solleva il morale ", secondo uno studio Modo di opinione.
Quando parliamo di attività Do It Yourself , ovviamente includiamo cosmetici fatti in casa ma non solo. Queste attività includono la creazione di gioielli, il cucito, il fai-da-te ... Questi hobby creativi hanno solo vantaggi . Infatti, realizzandole, guadagniamo fiducia e sorge in noi una certa serenità . Ci aiuta a svuotare la mente, evacuare i cattivi pensieri, respirare per un attimo ... Riducendo così notevolmente il nostro stress , che a volte è ben radicato in noi. Queste attività ci aiutano a liberare la tensione.
Di fronte a tutte le informazioni che assorbiamo quotidianamente, è bene tagliare e dire "basta!". Inconsciamente continuiamo a meditare. È stato dimostrato che quando facciamo mestieri ci concentriamo sulla nostra creazione e ci fermiamo con l'afflusso di pensieri e informazioni negativi. Il tempo si ferma per un attimo e il nostro pensiero è solo nella realizzazione . Siamo concentrati su qualcos'altro e questo riduce la tensione della vita quotidiana. Quindi è molto liberatorio !
Attraverso questo tipo di attività possiamo esprimere appieno la nostra personalità e i nostri sentimenti . Siamo noi stessi e le nostre creazioni ne sono il risultato. A volte la nostra migliore comunicazione non è quella che esprimiamo con le parole ma con i nostri gesti. Ecco perché disegnare e scrivere sono anche i nostri modi migliori per comunicare ciò che sentiamo.
L'arteterapeuta Marie-Laure Dubois ci conferma queste parole e condivide con i suoi utenti di Internet che gli hobby creativi ci aiutano a "rimuovere il nostro stress, è anche per dargli un esito positivo nella realizzazione di un oggetto che ci piace. Possiamo poi considera ciò che ci ha oppresso in altro modo e superalo".
Fare da sé, interessarsi, sperimentare nuove pratiche significa anche sviluppare le proprie capacità e conoscenze.
Se ci manca la fiducia in noi stessi e se abbiamo l'impressione di sentirci inutili in questo periodo, beh possiamo trovare un impiego per le nostre creazioni.
Creare se stessi è anche riscoprire il senso degli oggetti e delle cose che si possiedono. Non è solo il fatto di aver acquistato questo prodotto o, nel caso dei cosmetici, di avere in proprio una crema di cui si è soddisfatti. È poter affermare che siamo stati noi a farcela, esserne fieri e rivendicarla . Questo dà senso al suo consumo e può anche mettere in discussione il nostro modo di consumare. A volte questa creazione non richiede investimenti in attrezzature, si può trovare la creatività attraverso un sacco di oggetti di uso quotidiano e recupero. Se ti manca l'ispirazione, prendi questa dai tutorial di Youtube e Pinterest. Sono disponibili anche molte riviste che ti guideranno passo dopo passo!
Una piccola idea creativa e primaverile!
Il 21 marzo ha segnato l'inizio della primavera! Quindi per dare balsamo al cuore e se si ha la fortuna di avere un giardino, ecco un piccolo consiglio di svago creativo che fa bene al morale!
Prepara l'olio di margherita!
Raccogli alcuni dei suoi fiori, quindi macerali nell'olio vegetale di tua scelta per quattro settimane . Consigliamo in particolare il'Olio di sesamo che è perfetto per questa macerazione. In quattro settimane, segui l'evoluzione della produzione del tuo olio.
Questo olio è noto per le sue proprietà rassodanti e antirughe . Puoi usarlo intorno agli occhi ma anche come cura per il tuo petto .
In questo particolare momento, abbiamo programmato di condividere con voi molti altri tutorial e suggerimenti fai da te , quindi non esitate a seguirci sulla nostra pagina. Instagram, Pinterest e sul nostro canale Youtube.
Se realizzi questo olio con margherite o altri fiori, non esitare a condividere con noi le tue creazioni !
