Perché abbiamo dolori e dolori muscolari?
Chi non ha mai sofferto di dolori muscolari in seguito ad uno sforzo fisico insolito? Di intensità variabile, corrispondono ad infiammazioni dei muscoli dovute all'eliminazione delle scorie accumulate durante l'attività intensa. Possono assumere forme diverse, come dolori che compaiono poche ore dopo l'attività fisica o durante alcune infezioni come l'influenza o crampi che corrispondono a contrazioni muscolari involontarie. Sebbene siano benigni e scompaiano da soli, possono comunque essere abbastanza dolorosi da disturbarti per alcuni giorni. Esistono rimedi naturali per alleviare dolori e dolori muscolari, come l'olio essenziale di wintergreen.
NOTA: scopri le nostre numerose ricette, miscele e formule un po' più in basso!
Perché usare l'olio essenziale di wintergreen per dolori muscolari e dolori?
Gli oli essenziali di giacente wintergreen E odoroso sono due oli estremamente rinomati nel mondo dello sport per superare i dolori muscolari come dolori, crampi o contratture.
Il parere del nostro farmacista
1 - I benefici dell'olio essenziale di Wintergreen contro dolori e dolori muscolari
Conosciuto per le sue molteplici virtù, il wintergreen veniva già utilizzato dagli Indiani e dagli Inuit, principalmente sotto forma di infuso, per calmare il dolore e ridurre la febbre. Anche antinfiammatorio e antispasmodico, aiuta a combattere crampi e dolori muscolari grazie alla sua azione riscaldante. Molto apprezzato dai fisioterapisti, viene utilizzato per preparare gli atleti più importanti prima dell'esercizio fisico e per favorire il recupero e il rilassamento dei muscoli dopo l'esercizio.2 - Come agisce l'olio essenziale di Wintergreen contro dolori e dolori muscolari?
Composto principalmente da metil salicilato, la base di quella che oggi chiamiamo aspirina, l'olio essenziale di wintergreen non ha eguali nell'alleviare dolori e crampi dopo uno sforzo fisico intenso.Vasodilatatore, partecipa alla regolazione della circolazione sanguigna, i muscoli vengono irrigati e riscaldati meglio, limitando l'insorgenza di contrazioni o crampi. Inoltre, il metil salicilato inibisce significativamente gli enzimi coinvolti nel meccanismo infiammatorio.
Come usare l'olio essenziale di Wintergreen contro dolori muscolari e dolori?
In questa indicazione, l'olio essenziale di Wintergreen è idealmente utilizzato per via cutanea, puro o in combinazione per aumentarne gli effetti analgesici e antinfiammatori, in particolare.
Ricette e formulazioni complete
Dolore muscolare - Uso cutaneo
Applicazione pura: semplice ed efficace
Massaggiare due gocce di olio essenziale di Wintergreen sulla zona interessata (se è piccola e molto localizzata), ripetendo se necessario. Leggere le precauzioni sull'olio essenziale di Wintergreen prima dell'uso.
Fonte: Le mie 1.000 prescrizioni di Danièle Festy.
In caso di crampi muscolari
In un flacone di vetro ambrato da 10 ml dotato di contagocce, mescolare:
- 1 ml di olio essenziale giacente wintergreen
- 1 ml di olio essenziale di super lavanda
- 1 ml di olio essenziale di canfora al rosmarino
- 1 ml di olio essenziale di dragoncello
- Macerato di erba di San Giovanni 3 ml
- Macerato di Arnica 3 ml
Mettere qualche goccia a livello del crampo. Massaggiare localmente secondo necessità, ripetere ogni ¼ d'ora fino a miglioramento (massimo 3 volte al giorno).
Fonte: La mia bibbia degli oli essenziali di Danièle Festy.
In caso di edemi post-traumatici o dolori muscolari dopo lo sport
In un flacone di vetro da 5 ml dotato di contagocce, mescolare:
- 30 gocce di HE giacente wintergreen
- 5 gocce di menta piperita OE
- 30 gocce di OE limone eucalipto
- 10 gocce di OE di elicriso italiano
- 20 gocce di OE rosmarino canfora
- Completare con macerato di arnica fino alla sommità della bottiglia
Applicare qualche goccia con massaggi prolungati su tutta l'area traumatizzata, 2 o 3 volte al giorno per 2 o 3 giorni.
Fonte: La mia bibbia degli oli essenziali di Danièle Festy.
Per rilassare i muscoli e drenare l'acido lattico prodotto durante l'esercizio o un'infezione.
Mescolare in una bottiglia da 50 ml:
- 90 gocce di olio essenziale profumato verde invernale
- 30 gocce di olio essenziale di ginepro
- 30 gocce di olio essenziale di rosmarino canfora
- Olio vegetale alla calofilla: riempire fino all'orlo del flacone da 50 ml
Dopo il bagno massaggiare le zone dolorose o colpite da contratture, da 3 a 4 volte al giorno per 2 o 3 giorni.
Fonte: Concedetevi gli oli essenziali di Françoise Couic-Marinier.
Dolore muscolare - Uso orale
L'olio essenziale di Wintergreen non è indicato per via orale per trattare dolori e dolori muscolari.
Dolore muscolare - Uso della diffusione
L’olio essenziale di Wintergreen non è utile se diffuso o inalato per trattare dolori e dolori muscolari.
Altri oli essenziali utili per dolori e dolori muscolari
- Olio essenziale di super lavanda: ansiolitico, calmante e sedativo grazie agli alcoli monoterpenici e all'acetato di linalile che contiene, questo olio essenziale agisce sul sistema nervoso e riduce l'eccitabilità all'origine della tensione muscolare e della comparsa di crampi.
- Olio essenziale di alloro nobile: apprezzato per le sue proprietà antispasmodiche che aiutano a inibire dolori e rigidità muscolari.
- Olio essenziale di Mirto rosso: noto per la sua attività decongestionante e tonificante sul sistema circolatorio, talvolta causa di scarso drenaggio venoso che può portare a crampi muscolari.
Precauzioni e informazioni
Prima di utilizzare ciascun olio essenziale, assicurati di prendere nota delle precauzioni da seguire. Ad esempio, alcuni oli essenziali sono fotosensibilizzanti, dermocaustici, vietati alle donne incinte, ai bambini, sconsigliati alle persone con epilessia, agli anziani, agli ipertesi, ecc. o addirittura vietati in caso di problemi ormono-dipendenti o di mastosi.
Queste precauzioni e restrizioni sono disponibili sia sulla bottiglia dell'olio essenziale in questione, sia sulla “pagina prodotto” del nostro sito.
In generale, per qualsiasi utilizzo degli oli essenziali a scopo terapeutico, consultare il medico o il farmacista. Consulta un parere medico se stai già assumendo farmaci o se sei soggetto a una malattia cronica (asma, patologie ormono-dipendenti, ecc.). Le informazioni fornite in questa pagina non costituiscono prescrizione, restano fornite a scopo informativo e non impegnano in alcun modo la nostra responsabilità. Le proprietà conosciute, gli esempi di utilizzo e le vie di somministrazione presentati in questa scheda sono informazioni generali tratte da autorevoli bibliografie nel campo degli oli essenziali e dell'aromaterapia.
L’uso dell’olio essenziale non è privo di rischi. In caso di dubbio, consultare un medico.