Ahhh, l'articolo fastidioso... Parleremo di invecchiamento cutaneo... sì, ma per capirlo meglio e poter creare la tua routine antietà ideale!
L'invecchiamento è un normale processo fisiologico geneticamente programmato . Quindi non possiamo fermarlo . Rughe, macchie e linee sottili, perdita di compattezza... I primi segni di invecchiamento possono comparire a partire dai 25 anni. Ma non è un punto di riferimento fisso perché l'invecchiamento della pelle dipende da molti fattori e noi infatti non lo siamoalign:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">non uguale di fronte ai segni del tempo .
Qui, spiegheremo il meccanismo coinvolto e i mezzi per cercare di attenuare/rallentare questo fenomeno .
Cos'è l'invecchiamento cutaneo?
La pelle, come qualsiasi altro organo del nostro corpo, sarà soggetta agli effetti del tempo. Questo effetto, sebbene comune a tutti, può tuttavia essere più o meno precoce e visibile a seconda del modo in cui ci prendiamo cura della nostra pelle durante la nostra vita (fattori estrinseci) ma anche in base alla nostra stessa genetica (fattori intrinseci).
La pelle è in rinnovamento permanente, vale a dire che alcune delle nostre cellule moriranno ma saranno sostituite da nuove. Una cellula della pelle si rinnova ogni 28 giorni circa . Tuttavia, con l'invecchiamento della pelle, il ricambio cellulare rallenta e può superare i 30 giorni , determinando un accumulo delle cellule più vecchie e quindi un colorito più opaco e una pelle ispessita.
Inoltre, nel tempo, diminuirà anche l' attività delle ghiandole sudoripare (che secernono sudore) e sebacee (che secernono sebo) e quindi lafilm idrolipidico presente sulla superficie della pelle sarà insufficiente . Pertanto, la pelle saràspace:pre;white-space:pre-wrap;">meno flessibile e si asciugherà rapidamente.
Anche il derma perderà elasticità e porterà ad una pelle meno liscia, scavata dalle rughe.
Infine, il numero di melanociti (cellule che sintetizzano la melanina) diminuirà causando la comparsa di irregolaritàdecoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;"> e pigmentazione - le famose macchie marroni .
I fattori estrinseci che possono accentuare l'invecchiamento della pelle sono il sole , il tabacco , lo stress , afamiglia di caratteri: Quicksand, sans-serif; colore di sfondo: chiaro; font-weight: 700; font-variant-numerico: normale; font-variant-east-asiatico: normale; vertical-align: linea di base; white-space: pre-wrap;">dieta squilibrata , pelle secca , sedentarietà , inquinamentoasiatico: regolare; vertical-align: linea di base; white-space: pre-wrap;"> e disidratazione . Tutti questi fattori porteranno alla produzione di radicali liberi favorendo questo invecchiamento.
I nostri consigli per mitigare gli effetti del tempo
Non esiste una fontana della giovinezza... Correggere alcuni segni dell'invecchiamento è possibile. Ma soprattutto possiamo rallentare il processo di invecchiamento per invecchiare bene , indipendentemente dall'età. Secondo gli esperti, la prevenzione ci permette di esercitare un certo controllo su queste cause prevenibili.
Raggi UV : contribuiscono all'invecchiamento della pelle. La crema doposole ristruttura la pelle dopo l'esposizione al sole.
Stress: stanchezza, malattie...
Tabacco : accelera l'invecchiamento cutaneo.
Inquinamento : aria, cibo...
Alimentazione: una dieta eccessivamente grassa e squilibrata contribuisce ad una produzione eccessiva di radicali liberi
La buona notizia è che adattando la tua routine di salute e bellezza, puoi mantenere il controllo e rallentare gli effetti dell'invecchiamento.
La tua dieta è un primo elemento per combattere questa ossidazione. Evita il più possibile una dieta eccessivamente elaborata, con pesticidi, metalli pesanti e rivolgiti a frutta e verdura di stagione, ricca di antiossidanti che combatteranno contro questo stress ossidativo.
Inoltre, un buon sonno migliora le condizioni della tua pelle; infatti, si rigenera di notte. È quindi importante creare un piccolo bozzolo prima di andare a letto e avere le migliori condizioni per dormire a pieno.
Si consiglia inoltre vivamente di proteggersi bene dai raggi del sole fin dalla tenera età per evitare gli effetti futuri dell'invecchiamento.
Segni di invecchiamento: rughe, perdita di compattezza...
Dopo una certa età compaiono rilassamento cutaneo, rughe e linee sottili. Ed è questo l'elemento caratteristico dell'invecchiamento della nostra pelle...
Due proteine principali formano la nostra pelle: il collagene che dona compattezza ed elasticità e l'elastina che permette alla pelle di avere una buona elasticità e di ritrovare la sua forma iniziale dopo essere stata stirata. Tuttavia, col passare del tempo, i nostri due alleati stanno diventando più rari... E ciao ai segni sul viso.
Per combattere questo fenomeno, l'idratazione della tua pelle è fondamentale! La pelle che invecchia senza essere idratata, per analogia con una mela, comincerà ad appassire. Una corretta idratazione attraverso l'utilizzo di crema/siero è fondamentale per mantenere la giovinezza della pelle ed evitare l'accentuazione delle rughe. Non esitate a utilizzare un olio adatto al vostro tipo di pelle (esempio: olio di rosa canina) per rafforzare la barriera cutanea lipidica.
Infine, creme, sieri, a base di antiossidanti (vitamina C ed E) possono migliorare l'elasticità della pelle e combattere l'ossidazione. Così puoi mantenere il controllo e rallentare gli effetti dell'invecchiamento.
A cosa servono gli antiossidanti?
Protagonisti delle creme antietà, gli antiossidanti sono fondamentali per la tua giovinezza. Ma sai cosa li distingue dagli altri principi attivi cosmetici? E soprattutto, perché sono così importanti?
Esposizione ai raggi UV, inquinamento, luce blu e stress... La nostra pelle viene abusata quotidianamente. Questi attacchi ripetuti portano allo stress ossidativo che aumenta la produzione di radicali liberi e di conseguenza accelera l'invecchiamento precoce della pelle.
Fortunatamente, gli antiossidanti hanno un ruolo chiave nel sostenere la tua pelle di fronte a questi attacchi ripetuti ed evitare così danni come la distruzione del collagene.
Gli antiossidanti sono soprattutto molecole presenti allo stato naturale nella nostra pelle che partecipano alla difesa delle tue cellule limitando l'ossidazione delle cellule causata dai radicali liberi.
Se utilizziamo molto gli antiossidanti nel settore della salute, è nel campo della bellezza che se ne parla, con rinnovato interesse. Va detto che sono dei grandi alleati nel limitare la comparsa dei segni del tempo.
I benefici di una routine antiossidante
Integrare prodotti antiossidanti tutto l'anno nel rituale di bellezza ha molti benefici. In estate proteggono la pelle dall'inquinamento e dai raggi UV; in inverno aiutano a combattere stati di stress e affaticamento che favoriscono anche la presenza di radicali liberi.
Sono quindi uno dei migliori prodotti antietà per combattere tutti i segni dell'invecchiamento:
Prevengono la formazione di linee sottili e rughe.
Aiutano a mantenere un viso sodo e paffuto.
Limitano la comparsa di macchie brune .
Rivelano la radiosità della carnagione.
Come fare il pieno di antiossidanti?
Per fortuna i migliori antiossidanti sono quelli che ci offre la natura, motivo per cui una dieta ricca di frutta e verdura, povera di grassi e zuccheri, è la più desiderabile se si vuole preservare la giovinezza delle proprie cellule. Tra gli alimenti chiave ci sono pesce azzurro, verdura e frutta, albicocche, carote e spinaci. Senza dimenticare i frutti rossi o le ciliegie, ricchissime di Vitamina C, beta-carotene e polifenoli , che conferisce loro eccezionali proprietà antiossidanti per combattereradicali liberi responsabili dell'invecchiamento cellulare.
E per integrare la tua dieta e dare una spinta alla tua pelle per difendersi meglio dalle aggressioni esterne, ti consigliamo di scegliere trattamenti antietà ricchi di antiossidanti.
La routine antietà BeautyMix, ricca di antiossidanti
Per fornire un'efficacia ottimale alla nostra gamma antietà, abbiamo selezionato un fitocomplesso naturale al 100% certificato biologico e proveniente dalla Francia da ciliegie e santoreggia ricchi di antiossidanti. Una vera soluzione antietà globale, la nostraattivo antietàpreserva l'integrità cellulare e protegge dal processo di invecchiamento cutaneo neutralizzando i radicali liberi e stimola il rinnovamento cellulare per rassodare la pelle, ridurre le rughe e aumentare la luminosità naturale. Sentiti libero di aggiungerlo al tuocrema giorno, notte e persino nella zona degli occhi!
Inoltre, ilgel di lino, un principio attivo molto idratante, combatterà contro la secchezza della pelle legata all'età. Nel contorno occhi o come ingrediente in sostituzione dell'acqua nelle ricette, è un vero alleato.
Puoi trovare i nostri attivi antietà e i nostri attivi idratanti in molte ricette. I nostri consigli per costruire una routine antietà mirata ed efficace li trovate nel nostro prossimo articolo !