Tutte amiamo il sole, ci riscalda e ci fa pensare alle vacanze, per non parlare dell'effetto satinato che dona alla nostra pelle! Ma il sole provoca anche danni: scottature, ustioni, allergie o peggio, tumori alla pelle. Abbiamo già parlato di protezione nell'articolo “come abbronzarsi in modo naturale”, ora vedremo come evitare di “bruciare” troppo la nostra pelle e, se così fosse, come lenire le scottature e assorbirle il più velocemente possibile . Parleremo anche di allergie solari, di come minimizzarle e di come evitare di grattarsi quando prude.
Questo file dettaglia:
Olio essenziale puro di lavanda aspic: il meglio contro le scottature!
L’olio essenziale di lavanda aspic è ideale per alleviare le scottature, ma anche per farle scomparire rapidamente facilitando la rigenerazione cellulare.
Estremamente cicatrizzante, antinfiammatorio, antidolorifico e antisettico: fa tutto!
Come usarlo ?
Per piccole aree (ginocchia, orecchie, mani, piedi): applicare 1-2 gocce, pure sulla scottatura, ripetendo ogni 30 minuti fino a 5 volte consecutive. Per superfici estese: mescolare 30 gocce di OE di lavanda aspic in 10 ml di macerato di erba di San Giovanni.
Guarisci e assorbi rapidamente una scottatura solare
Prepara un olio trattante in una bottiglia vuota che allevierà e consentirà la guarigione delle gravi scottature solari.
- 2ml d'olio essenziale di lavanda aspic
- 1ml d'olio essenziale di geranio
- 0,5 ml di acquaolio essenziale di alloro nobile
- 1ml d'Olio di erba di San Giovanni
- 1ml d'Olio di enotera
È pronto!
Come usarlo ?
Applicare 3 gocce 3 volte al giorno sull'ustione
Olio di bellezza lenitivo contro le scottature solari
Perfetto per lenire e cicatrizzare, prolungando l'abbronzatura e limitando il rischio di desquamazione eccessiva. Antimacchie e antirughe, previene anche l'invecchiamento cutaneo.
- 1ml d'carota LUI
- 1ml d'La vera lavanda HE
- 1ml d'Camomilla romana HE
- 15 ml diCarota HV
- 15 ml diCalendula HV
Come usarlo ?
Applicare 3 volte al giorno o più se necessario
Idrolati per raffreddare rapidamente le scottature
Gli idrolati sono anche molto efficaci per rinfrescare rapidamente e lenire le scottature solari. Riporre in frigorifero prima dell'uso per la massima freschezza!
Come usarlo ?
Applicare o spruzzare a piacere dopo l'esposizione al soleControindicazioni:
Queste sinergie non devono essere utilizzate nelle donne in gravidanza (durante l'intera gravidanza), nelle donne che allattano e nei bambini di età inferiore a 7 anni.
Queste proprietà e modalità d'uso non costituiscono un consiglio medico. Per uso terapeutico consultare il medico.
Il sole: perché lo amiamo?
Il sole gioca un ruolo chiave nel nostro umore. È molto più di una semplice sensazione, è dimostrato! La luce solare, infatti, è essenziale per il nostro umore (agisce, tra le altre cose, sulla produzione di melatonina e sui nostri cicli sonno-veglia). Nei paesi settentrionali, con poco soleggiamento (Norvegia, Svezia, ecc. perché in inverno le giornate sono molto brevi), il tasso di depressione stagionale è più elevato. Per trattare alcune di queste forme di depressione lieve, nella pratica attuale vengono utilizzate lampade per la terapia della luce. Una lampada per la terapia della luce riproduce la luce solare e viene utilizzata per regolare la nostra produzione di melatonina e quindi ripristinare i nostri cicli sonno-veglia. Questo aiuta a mantenere il buon umore e la vitalità durante il giorno e cura l'eventuale insonnia.
Il sole partecipa anche alla produzione della vitamina D. Capitale, è questa che fissa il calcio nelle nostre ossa. Per evitare di avere una carenza di vitamina D è opportuno esporsi alla luce solare moderata per circa 20 minuti al giorno. Basti dire che nei paesi in cui il livello di soleggiamento è piuttosto basso, non è sempre così. Siamo quasi tutti carenti al di sopra di una certa latitudine.
Per tua informazione, l’olio di canapa è una delle poche piante molto ricche di vitamina D, quindi il suo consumo è estremamente vantaggioso se sei carente di vitamina D.
Fitoterapia e alimenti per preparare la pelle al sole…
Poiché prevenire è meglio che curare, ecco alcune piante e alimenti che possono aiutarti ad abbronzarti meglio e a bruciarti meno.
Viola del pensiero selvatica: molto efficace in caso di allergie cutanee. È utile anche in caso di eczema e psoriasi. Ricco di tannini che regolano la produzione di sebo e di composti depurativi che aiutano il drenaggio del fegato e dei reni, viene utilizzato per trattare molte patologie della pelle.
Olio di borragine: grazie alla sua ricchezza di omega 3, aiuta a idratare la pelle dall'interno e previene l'invecchiamento cutaneo. Aiuta anche a combattere le smagliature.
Lievito di birra: ricco di vitamine del gruppo B che aiutano nella produzione di cheratina, il lievito di birra aiuta a proteggere la pelle dai danni del sole. Viene utilizzato anche per avere capelli belli, forti, lucenti e unghie forti. Non dimenticare le carote, i pomodori, le albicocche e tutte le verdure e i frutti di colore rosso-arancio! Contengono composti antiossidanti che aiutano la pelle ad abbronzarsi e le donano un bel colore abbronzato. Da non dimenticare inoltre alimenti e composti antiossidanti: aglio, cavolo, curcuma, selenio, tè verde, pomodori, broccoli e piccoli pesci grassi (sardine, sgombri, aringhe, ecc.), aiutano le cellule a combattere lo stress ossidativo causato dal sole e quindi riducono il rischio di cancro della pelle.
Oli essenziali per alleviare e calmare scottature e ustioni
E se la prevenzione non bastasse, ecco un piccolo elenco di oli essenziali da utilizzare in caso di scottature, scottature o pelle riscaldata dal sole...
Ecco i nostri TOP 6 oli essenziali per alleviare e calmare scottature e ustioni solari:
Olio essenziale di aspic di lavanda:
Questo è quello che va usato (da solo) su una scottatura o una scottatura solare: estremamente cicatrizzante, antinfiammatorio, antidolorifico e antisettico: fa tutto! Utilizzo: se ce n'è uno solo da avere deve essere questo. Puro su piccole superfici, diluito in olio vegetale per grandi superfici.
Olio essenziale dell'albero del tè:
Antinfettivo per eccellenza! Utilizzo: qualsiasi ustione infetta (o in procinto di infettarsi). 2 gocce mescolate al vostro latte doposole (due volte al giorno).
Olio essenziale di elicriso (o elicriso italiano):
Antinfiammatorio e cicatrizzante, è soprattutto antiematomico e anticoagulante. È adatto a tutti i piccoli lividi, urti, ferite e ustioni. Utilizzo: è l'olio essenziale contro piaghe e urti per eccellenza!
Attenzione però alle donne incinte e che allattano e ai bambini sotto i 6 anni! Diluito in olio vegetale.
Olio essenziale di alloro nobile:
Antibatterico, antivirale e antidolorifico, è perfetto in caso di ustioni, ferite e ulcere cutanee. Attenzione alle allergie cutanee. Da utilizzare molto diluito. Uso: ustioni e tutte le piccole ferite ulcerate.
Vero olio essenziale di lavanda:
È molto lenitivo, rigenerante e curativo, il che lo rende un OE preferito per creme e oli doposole. Utilizzo: da aggiungere alla crema doposole.
Olio essenziale di carota:
potente rigenerante, cicatrizzante e antimacchie (rosse o marroni), donerà luminosità alla pelle abbronzata permettendo al tempo stesso la guarigione delle scottature. Potente antirughe, combatterà l'invecchiamento cutaneo dovuto al sole. Utilizzo: pelle opaca e macchiata dal sole. Diluito in olio vegetale o panna.
Olio essenziale di camomilla romana:
Conosciuto per le sue eccezionali proprietà lenitive, allevia il prurito dovuto ad allergie o scottature solari. Utilizzo: prevalentemente allergico al sole. Diluito in olio vegetale o panna.
NOTA: in caso di dubbi, non esitate a chiedere consiglio al vostro medico o al farmacista.
Oli vegetali vergini per calmare e alleviare scottature e scottature solari
E se la prevenzione non bastasse, ecco un piccolo elenco di oli vegetali da utilizzare in caso di scottature, scottature o pelle riscaldata dal sole...
Ecco i nostri TOP 4 oli vegetali vergini per calmare e alleviare scottature e scottature solari:
Olio di enotera
Rigenerante cutaneo, preserva l'elasticità della pelle. È lenitivo e protegge la pelle dalle aggressioni esterne
Olio vergine di erba di San Giovanni:
Molto efficace nel trattamento di ustioni e scottature solari, prurito ed eczema. Attenzione però a non esporsi al sole per le prossime 24 ore: l'olio di iperico è fotosensibilizzante!
Olio vergine di calendula:
Come l'erba di San Giovanni, lenisce arrossamenti e irritazioni ma può essere utilizzata anche per calmare le allergie solari.
Olio vergine di arnica:
Per lividi ed escoriazioni ma anche per arrossamenti e scottature!
Idrolati e altri principi attivi naturali contro le scottature
Da utilizzare come spray puro o diluito.
Idrolato di amamelide
Lenitivo, purificante e tonico cutaneo, dona un effetto rinfrescante mentre lenisce le scottature solari.
Idrolato di fiori d'arancio:
Rigenerante cutaneo, è adatto a tutta la famiglia, anche ai bambini e alle pelli più sensibili!
Succo di aloe vera:
Ottimo idratante, lenitivo e rigenerante! Ridurrebbe anche le macchie marroni. Purificante e astringente, può essere utilizzato su pelli grasse. Su ustioni o ferite aperte, agirà come agente curativo.
Senza dimenticare gli idrolati di elicriso e camomilla che hanno più o meno le stesse proprietà dei corrispondenti OE ma senza controindicazioni o precauzioni d'uso!
Come funzionano l'abbronzatura e le scottature?
Cominciamo dall'inizio. Per sapere perché la nostra pelle brucia, dobbiamo prima capire come ci abbronziamo. L'abbronzatura non è altro che il meccanismo di difesa della pelle contro il sole. A contatto con i raggi UV la pelle si protegge. I cheratinociti producono cheratina, che indurisce la pelle e la rende meno permeabile alle radiazioni. I melanociti producono melanina che non è altro che un piccolo “cappello colorato” che ricopre la cellula e impedisce ai raggi di attraversarla.
Normalmente, dopo 20 minuti o mezz'ora di esposizione al sole, le cellule della pelle raggiungono la massima sintesi di melanina per la giornata. Se l'esposizione continua, la pelle non riesce più a proteggersi e “ci scottiamo”: sono le scottature solari.
Per abbronzarsi bene, non è quindi necessario restare più di 20-30 minuti al sole! Oltre a ciò, la pelle si brucia e si secca, provocando scottature solari e quindi alopecia areata.
I bambini e il sole + allergie solari?
È importante notare che la protezione UV durante l'infanzia e l'adolescenza è estremamente importante!! Per quello ? Perché consumiamo la maggior parte del nostro “capitale solare” prima dei 18 anni. Studi clinici hanno dimostrato che i bambini piccoli che sono stati fortemente esposti al sole senza protezione hanno maggiori probabilità di sviluppare tumori da adulti e di avere la pelle rugosa e macchiata più rapidamente.
Allergie al sole: le comuni allergie al sole o le eruzioni cutanee estive benigne (LEB) compaiono generalmente nelle giovani donne, 12 ore dopo l'esposizione ai primi raggi di sole dell'anno. Queste sono piccole protuberanze rosse che pruriscono. Scompaiono dopo circa una settimana e ritornano ad ogni esposizione al sole. Sbiadiscono con l'abbronzatura ma solitamente ritornano ogni anno.
Consigli per proteggersi dal sole: è risaputo ma funziona!
- Fare attenzione durante le ore calde: tra le 12:00 e le 16:00, nessuna esposizione prolungata
- La protezione solare deve essere ripetuta regolarmente (ogni due ore è l'ideale, altrimenti almeno 3 volte al giorno + riapplicare dopo il bagno)
- Evitare di "asciugarsi" al sole. Mi spiego meglio: si mette la crema, si fa il bagno, la crema va via, poi si esce dall'acqua e si aspetta, logicamente, che si sia asciutti prima di applicarla nuovamente! Sì, è lì che bruciamo!
- Pensa ai grandi cappelli di paglia e alle tuniche bohémien, è bello e protegge!
- Bambini = uno strato molto spesso di crema solare, cappello e ombrellone... Lo ripeto: consumiamo la maggior parte del nostro capitale solare prima dei 18 anni!
- In caso di scottature (ustioni) gravi, rinfrescarsi bene sotto un getto di acqua molto, molto fredda per almeno 10 minuti reali (questo può ridurre notevolmente l'ustione)
- In caso di ustione grave o estesa, gli antiossidanti orali o gli omega-3 possono accelerare la guarigione.
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