Créer un espace pour soi

Anne-Lise

In BeautyMix prestiamo particolare attenzione al tuo benessere. È importante che tutti siano al loro meglio e al loro meglio nella mente e nel corpo per vivere in armonia. È il mio turno di condividere con voi il mio approccio al benessere.

 

Ti parlerò dello yoga perché è la piccola cosa che mi fa sentire bene. Ma ogni persona deve trovare la propria fonte di relax, quella che più gli si addice.

La pratica dello yoga mi mantiene calmo, concentrato e mi dà una confortante sensazione di benessere dopo ogni sessione! Il suo ruolo è quello di creare forza e armonia promuovendo la consapevolezza e trovando il perfetto equilibrio tra corpo e mente. Oltre ad aumentare la flessibilità, tonificare i muscoli e correggere la postura, lo yoga ha anche virtù per rafforzare il sistema immunitario.

 

Ho anche creato per me un piccolo spazio dove mi piace posizionare candele, cristalli, una poltrona su cui leggere o disegnare. Questo spazio è pensato per me e mi piace passarci un'ora durante il giorno per rilassarmi e pensare a nient'altro che a me stesso. È qui che pratico la mia sessione di yoga, accendendo le candele e ascoltando musica (The Little Things e Bubbly di Colbie Caillat).

 

Prendersi del tempo per se stessi è molto importante e lo facciamo molto raramente. Il mio consiglio: prova a creare una piccola bolla per te, per un po', che sia sul tuo terrazzo, nel tuo bagno o in un angolo della casa, per staccare la spina e ricaricare le batterie.

 

 

E tu cos'è questa cosina che ti rilassa?

 

Non esitate a darci il vostro feedback!

A presto.

 

La squadra BeautyMix

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