Il comune raffreddore è una malattia virale temuta da tutta la famiglia. Ci sorprende in inverno ma anche in autunno e primavera. Il comune raffreddore è spesso accompagnato dai suoi classici sintomi come naso che cola o, al contrario, naso chiuso, starnuti, lacrimazione, leggero affaticamento o anche una leggera febbre. Può anche causare mal di testa e dolore agli occhi durante i primi giorni.
Generalmente benigna quando appare, è consigliabile trattarla il più rapidamente possibile (il fattore tempo è fondamentale!!!) perché successivamente può provocare infezioni più gravi come bronchiti, otiti o sinusiti. Per darvi sollievo il più rapidamente possibile, abbiamo preparato una cartella speciale con i migliori oli da avere a portata di mano per liberarsi dal raffreddore fin dai primi giorni, oltre ad alcune ricette semplici e molto efficaci per la cura ma anche per la prevenzione.
La nostra ricetta miracolosa contro il raffreddore (preventiva e curativa) con olio essenziale di eucalipto radioso.
La ricetta più efficace ai nostri occhi (contro tutti i sintomi del raffreddore). Utilizzare, se possibile, dal primo giorno di raffreddore.
Ingredienti:
- 2 ml diolio essenziale di eucalipto irradiato
- 2 ml diolio essenziale di ravintsara
- 1 ml d'olio essenziale di niaouli
Come usarlo ?
Mescolare tutti gli ingredienti in una bottiglia di codigoutte da 5 ml.A scopo preventivo: 1 goccia del preparato ogni mattina in un cucchiaino di miele (in caso di epidemia come ciclo di 7 giorni).
Come cura (se il raffreddore ti ha già colpito): 1 goccia in un cucchiaino di miele 4 volte al giorno per 3-4 giorni + respira profondamente nella bottiglia 4-5 volte al giorno per liberare i seni.
Non utilizzare in donne in gravidanza o in allattamento e nei bambini di età inferiore a 10 anni.
Inalazione di oli essenziali di niaouli ed eucalipto per curare raffreddori e riniti
Ingredienti:
- 1,5 litri di acqua bollente
- 1 asciugamano
- 4 gocce diolio essenziale di niaouli
- 4 gocce diolio essenziale di eucalipto irradiato
Come usarlo ?
Da fare preferibilmente la sera. Far bollire un litro e mezzo di acqua. Prepara i tuoi oli essenziali per averli a portata di mano. Lasciare raffreddare leggermente l'acqua per qualche minuto; se ci si appoggia al vapore troppo caldo potrebbero verificarsi delle bruciature.Copri la testa con un asciugamano e inala prima i vapori attraverso il naso e la bocca con gli occhi chiusi. Versate poi le gocce di oli essenziali e copritevi nuovamente con l'asciugamano. Respira attraverso la bocca e il naso con gli occhi chiusi per 5-10 minuti. Vai a letto subito dopo.
Non utilizzare in donne in gravidanza o in allattamento e nei bambini di età inferiore a 8 anni.
Balsamo con oli essenziali contro il naso che cola
Ingredienti:
- 6 ml Olio di cocco
- 28 ml Burro di karitè
- 5 gocce Olio essenziale di cipresso
- 15 gocce Olio essenziale di eucalipto irradiato
- 15 gocce Olio essenziale di Ravintsara
- 10 gocce Olio essenziale di Niaouli
Come usarlo ?
In una ciotola sciogliere a bagnomaria l’olio di cocco e il burro di karitè. Una volta sciolto, togliete la ciotola dal bagnomaria e lasciate raffreddare per qualche minuto. Aggiungere poi tutti gli oli essenziali, mescolare con una spatola e versare in un barattolo. Conservare preferibilmente in frigorifero per 6 mesi.Applicare massaggiando i lati del naso. Puoi anche applicare il burro utilizzando un batuffolo di cotone sulle pareti interne del naso.
Non utilizzare in donne in gravidanza o in allattamento e nei bambini di età inferiore a 8 anni.
Olio da massaggio contro il raffreddore con olio essenziale di ravintsara
Ingredienti:
- 15 gocce di ravintsara
- 15 gocce diolio essenziale di eucalipto irradiato
- 4 ml d'olio di nocciolo di albicocca
Come usarlo ?
Mescolare tutti gli ingredienti in una bottiglia di codigoutte. Massaggiare il petto e la schiena con 10 gocce del preparato 3 volte al giorno dai primi sintomi per 3 giorni.Non utilizzare in donne in gravidanza o in allattamento e nei bambini di età inferiore a 8 anni.
Controindicazioni:
Queste sinergie non devono essere utilizzate nelle donne in gravidanza (durante l'intera gravidanza), nelle donne che allattano e nei bambini di età inferiore a 10 anni.
Queste proprietà e modalità d'uso non costituiscono un consiglio medico. Per uso terapeutico consultare il medico.
Che cos'è un raffreddore (rinite)?
Il comune raffreddore è un'infezione delle vie nasali (naso) e talvolta della gola causata da un virus (solitamente un rinovirus). I principali sintomi del raffreddore, chiamato anche rinite, sono molto conosciuti:
- Naso chiuso o che cola
- Mal di testa
- Tosse
- Eternità
- Leggero stato di affaticamento/febbre
Generalmente i sintomi durano dai 7 ai 14 giorni. È importante riuscire ad alleviare il dolore e decongestionare rapidamente le vie aeree per facilitare un buon recupero.
Un raffreddore di origine virale generalmente non provoca complicazioni, ma indebolisce le mucose vicine che possono essere colonizzate da diversi tipi di batteri. Si parla allora di superinfezione batterica. Queste infezioni possono essere più o meno gravi, per questo non è da sottovalutare l’importanza di curare un “piccolo raffreddore”.
Inoltre, non curare il raffreddore espone al rischio di sviluppare una rinite cronica che vi garantirà un inverno e una primavera infelici.
Perché prendiamo il raffreddore?
Esistono quasi 200 virus che causano il raffreddore (spesso virus invernali). Il nostro sistema immunitario neutralizza ogni anno diversi virus del raffreddore. Se compaiono i sintomi del raffreddore significa che il nostro sistema immunitario non è riuscito a neutralizzare un virus. È quindi importante trattarlo il più rapidamente possibile e rafforzare il nostro sistema immunitario.
Se soffri regolarmente di raffreddore in autunno e in inverno, prendi in considerazione le cure primaverili per rafforzare il tuo sistema immunitario in modo che possa combattere da solo i virus.
Per quanto riguarda le donne incinte e i bambini, la vigilanza è essenziale! Consulta il tuo medico ai primi segni di raffreddore. Se hai il naso chiuso puoi fare un bagno di vapore senza oli essenziali. In caso di mal di gola preparate una bevanda calda con miele, limone ed eventualmente tè verde.
Olio essenziale di eucalipto irradiato:
Se ce ne fosse uno solo sarebbe questo!!
Antinfettivo, antibatterico, antivirale. L'olio essenziale di eucalipto irradiato decongestiona le vie respiratorie e aiuta a stimolare il sistema immunitario per sconfiggere il virus responsabile del raffreddore.
Avvertenza: non utilizzare l'olio essenziale di eucalipto nelle donne in gravidanza o in allattamento. Diluire abbondantemente prima dell'uso.
Olio essenziale di Niaouli:
Molto potente antivirale, antinfettivo, stimola il sistema immunitario e aiuta l'organismo a liberarsi dei virus. Le sue proprietà anticatarrali ed espettoranti sono molto efficaci contro le infezioni respiratorie.
Avvertenza: non utilizzare l'olio essenziale di niaouli nelle donne in gravidanza o in allattamento o nei bambini di età inferiore a 6 anni. Diluire bene in olio vegetale o emulsione in quanto può risultare irritante se utilizzato puro.
Olio essenziale di Ravintsara:
È un potente potenziatore del sistema immunitario e uno degli oli essenziali antivirali più potenti. Questo potente antimicrobico combatte anche le infezioni e i problemi legati ai seni, alle vie respiratorie e alle allergie croniche.
Avvertenza: non utilizzare l'olio essenziale di ravintsara nelle donne in gravidanza o in allattamento o nei bambini di età inferiore a 8 anni.
Olio essenziale di menta piperita:
Tonificante e stimolante e fa miracoli in caso di stanchezza generale. È anche espettorante, mucolitico (molto utile in caso di tosse grassa).
Avvertenza: l'olio essenziale di menta piperita è particolarmente potente e concentrato; le persone sensibili alle allergie e le persone con pelle fragile dovrebbero prestare particolare attenzione.
Non utilizzare in caso di problemi cardiaci, epilessia o febbre. Non utilizzare in donne in gravidanza o in allattamento, bambini sotto i 6 anni, persone con epilessia e anziani. Non utilizzare mai olio essenziale di menta piperita non diluito (nemmeno nella vasca da bagno).
Tossico per neonati e anziani. Può causare irritazione cutanea locale. Provoca una forte sensazione di freddo che può portare all'ipotermia in caso di uso eccessivo. Concentrazione massima raccomandata: 0,5% (neurotossico e abortivo a dosi molto elevate).
Nessun uso prolungato senza consiglio medico.
Olio essenziale dell'albero del tè:
Antinfettivo, battericida ad ampio spettro, antimicotico. L’olio essenziale dell’albero del tè stimola il sistema immunitario e può essere un olio essenziale di scelta per prevenire i raffreddori con l’avvicinarsi dei periodi di punta.
Avvertenza: l'olio essenziale dell'albero del tè è vietato alle donne incinte, alle donne che allattano e ai bambini sotto i 10 anni.
Olio essenziale di limone:
Antisettico, antinfettivo, battericida, tonico, depurativo. È un olio perfetto per purificare l'aria ed eliminare tutti i germi e i virus contagiosi.
Avvertenze: l'olio essenziale di limone è fotosensibilizzante, non esporsi al sole dopo l'applicazione. Dermocaustico se applicato puro sulla pelle. Vietato alle donne incinte o che allattano e ai bambini sotto gli 8 anni.
Olio essenziale di cineolo di rosmarino:
Molto utile in aromaterapia per molti problemi legati alle vie respiratorie (bronchiti, otiti, sinusiti, tosse, ecc.). Questo olio essenziale igienizza anche le tue stanze e aiuta a prevenire la diffusione di epidemie riducendo il rischio che il raffreddore si diffonda ai bronchi.
Avvertenza: vietato alle donne incinte o che allattano e ai bambini sotto gli 8 anni.
Olio essenziale di timo con timolo:
Uno degli oli essenziali più potenti e anti-infettivi con uno spettro molto ampio. È un olio essenziale antibatterico e antisettico ad ampio spettro e aiuta a combattere efficacemente le infezioni respiratorie.
Avvertenze: utilizzare solo per periodi molto brevi. Rigorosamente riservato agli adulti. Vietato alle donne incinte e che allattano.
Olio essenziale di pino silvestre:
L'olio essenziale di Pino silvestre è noto principalmente per le sue proprietà espettoranti e antinfettive delle vie respiratorie. Allevia la tosse, ammorbidisce le vie respiratorie e aiuta a curare le infezioni respiratorie come bronchite, raffreddore, polmonite, asma, ecc.
Avvertenze: non utilizzare in donne in gravidanza o in allattamento. Non raccomandato per bambini sotto i 6 anni. L'olio essenziale di Pino silvestre è potenzialmente irritante; si consiglia di diluirlo abbondantemente;
I raffreddori sono contagiosi?
I raffreddori sono contagiosi! Durante un'epidemia bisogna stare molto attenti a non essere contagiati da un virus e fare attenzione a non trasmetterlo se si ha già il raffreddore!
Essendo la pelle abbastanza ermetica, i virus invernali non riescono a penetrarla facilmente! ma questo non è il caso delle mucose. È quindi attraverso le mucose che il virus può infettarsi in genere: in particolare negli occhi, nel naso e nella bocca.
Diverse modalità di trasmissione:
*** Per contatto diretto: una persona portatrice di un virus di tipo rinovirus starnutisce con la mano davanti alla bocca e poi stringe la mano 1 ora dopo (il virus può sopravvivere per diversi giorni su una superficie asciutta). È quindi molto probabile che se questa persona non si è lavata le mani, le sue mani ora portano il virus. Ti strofini gli occhi ed è così che puoi prendere un raffreddore.
Due cose da ricordare:
1 – Lavarsi le mani molto, molto frequentemente durante un’epidemia.
2 - Starnutire coprendosi la bocca con il gomito e non con la mano.
*** Per trasmissione aerea: una persona portatrice del virus tossisce nelle vicinanze e proietta nell'aria microgocce contaminate. La contaminazione si verifica quindi, ad esempio, in caso di inalazione di queste goccioline.
Quindi fate molta attenzione e prendete tutte le precauzioni per non contaminare chi vi circonda.
Non sprofondiamo nemmeno nella paranoia perché se le vostre difese immunitarie non sono indebolite e funzionano bene, nella maggior parte dei casi riusciranno a sconfiggere questi virus (statisticamente un adulto prende da 2 a 5 raffreddori all'anno).
Fattori che aggravano e promuovono il rischio di contrarre raffreddori e riniti.
Contrariamente alla credenza popolare, il freddo non è un fattore che favorisce il raffreddore. Sarebbe addirittura il contrario: un habitat troppo riscaldato favorisce la proliferazione dei virus. La permanenza in casa (in un ambiente poco ventilato in inverno) a contatto con persone raffreddate è il principale fattore che aumenta il rischio di prendere il raffreddore.
Ecco anche altri fattori che ti rendono più vulnerabile al virus del raffreddore:
-Difese immunitarie deboli
-Un periodo di grave stanchezza
-Fatica
-Una dieta povera
- Lavaggio delle mani insufficiente
-Contatto delle mani con bocca, naso, occhi
Buone azioni contro il raffreddore!
- Regola n.1: agire in fretta!!
- Il comune raffreddore è un virus contagioso! Il virus si attacca alla nostra mucosa nasale, ai nostri occhi e alla nostra bocca ma anche al contatto con le nostre mani.
- Le persone che soffrono di raffreddore e coloro che sono in costante contatto dovrebbero lavarsi regolarmente le mani e ventilare bene gli spazi abitativi.
- Se hai il raffreddore e devi andare in ufficio, non esitare a indossare una maschera con qualche goccia di olio essenziale per alleviare te stesso ed evitare che i tuoi colleghi prendano il virus.
- A casa assegnatevi una tovaglietta per non contaminare gli altri membri della famiglia. Usa la tua tazza, cucchiaio, ecc. Solo il lavaggio ad alta temperatura può eliminare i virus che possono diffondersi sulla tazza, sulla forchetta, ecc.
- Utilizza un purificatore d'aria con poche gocce di olio essenziale per sterminare batteri e germi per fornire sollievo e prevenire la diffusione di virus nella tua casa. Fai attenzione, non usare oli essenziali se hai un'amica incinta che viene a trovarti!
- In inverno evitate di surriscaldare il vostro appartamento, è meglio abbassare la temperatura del riscaldamento almeno durante lo stato freddo per evitare che si sviluppino batteri (adorano gli ambienti caldi e non ventilati).
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