Cosa bisogna fare prima, durante e dopo l'abbronzatura per mantenere la pelle sana, bella, satinata e soprattutto sana il più a lungo possibile? Stai esitando tra oli vergini e oli essenziali, tra carota e albicocca... La nostra cartella ti aiuterà! L'estate è spesso sinonimo di prendere il sole, in spiaggia, su un terrazzo o anche in giardino. Protezione e idratazione sono fondamentali, altrimenti rischiamo di favorire la comparsa di rughe, macchie o, peggio, tumori della pelle... Il sole è un falso amico, lo sappiamo tutti, ma quali sono i veri pericoli del sole e come evitarlo? rilevarli? e come proteggersi da esso?
Preparare ed esfoliare la pelle prima dell'abbronzatura
Per mantenere la pelle bella e l'abbronzatura il più a lungo possibile, il segreto è esfoliare e idratare bene la pelle in anticipo.
Pasta di argilla esfoliante con fiori d'arancio e polvere di noccioli d'oliva.
- 50 dollariargilla rosa per lenire e donare luminosità
- 30 ml d'idrolato di fiori d'arancio per rinfrescare e ammorbidire
- 20 gocce diolio essenziale dell'albero del tè per cancellare le imperfezioni
- 7g di polvere di noccioli d'oliva per esfoliare bene
- 5 ml d'olio di nocciolo di albicocca
- 15 gocce diisocidio per la conservazione
Come usarlo ?
Da utilizzare due volte a settimana per pelli grasse e non più di una volta ogni 15 giorni per pelli fini e secche.
Idratare bene la pelle prima dell'esposizione al sole
Ha un buon profumo, abbellisce la pelle, previene la disidratazione troppo rapida e ti permetterà di mantenere l'abbronzatura più a lungo.
Olio di bellezza doposole:
- 50ml di macerato oleoso di carota
- 50 ml d'HV dei noccioli di albicocca
- 25 ml d'olio di cocco
- 10 gocce dicarota LUI
- 3 gocceestratto aromatico di vaniglia per chi lo desidera
È pronto!
Come usarlo ?
Utilizzare senza moderazione qualche ora prima dell'abbronzatura (non nell'ora precedente per pelli molto sensibili al sole: l'olio di carota potrebbe essere fotosensibilizzante)
Oli essenziali e vegetali per idratare la pelle - doposole fatti in casa
Ricetta perfetta per lenire, guarire e prolungare l'abbronzatura. Antimacchie e antirughe, previene anche l'invecchiamento precoce della pelle causato dai raggi solari.
- 1ml d'olio essenziale di carota
- 1ml d'pregiato olio essenziale di lavanda (VERO)
- 1ml d'Olio essenziale di camomilla romana
- 15ml diolio vegetale di carota
- 15ml di macerato di calendula
Come usarlo ?
" Applicare 3 volte al giorno o più se necessario. NOTA: Gli idrolati sono molto utili anche come spray per rinfrescare e lenire. Riporre in frigorifero prima dell'uso per un effetto freschezza garantito! Scegli gli idrolati di menta piperita, lavanda, camomilla e fiori d'arancio ( da soli o in combinazione).Controindicazioni:
Queste sinergie non devono essere utilizzate nelle donne in gravidanza (durante l'intera gravidanza), nelle donne che allattano e nei bambini di età inferiore a 7 anni.
Queste proprietà e modalità d'uso non costituiscono un consiglio medico. Per uso terapeutico consultare il medico.
Per proteggersi adeguatamente, è necessario comprendere i pericoli del sole per la pelle.
Per poterti proteggere adeguatamente, devi prima capire... La luce solare è composta da 3 tipi di UV: UVA, UVB e UVC. Dimentichiamoci di questi ultimi, non attraversano lo strato di ozono (quindi non ci raggiungono mai).
Gli UVB rappresentano il 5% dei raggi UV che toccano la superficie terrestre vengono bloccati da una semplice finestra e dalle nuvole; Penetrano superficialmente nella pelle e sono responsabili dell'abbronzatura e delle scottature (ustioni). Gli UVA rappresentano il 95% dei raggi UV che toccano la superficie terrestre, attraversano vetri e nuvole, penetrano più in profondità nella pelle (fino al derma) e sono responsabili delle rughe (Età) e delle allergie solari.
Entrambi possono causare il cancro della pelle. Tuttavia, il 90% dei tumori della pelle rilevati rapidamente vengono trattati completamente. Allora, come controlli te stesso e la pelle di coloro che ami per controllare la presenza di nei? Se rimane il minimo dubbio, il dermatologo sarà l'unico in grado di decidere. Ma poiché prevenire è meglio che curare, ecco alcuni suggerimenti…
È stato sviluppato il metodo ABCDE: grazie ad un semplice mnemonico, permette di ricordare come dovrebbe apparire un neo degno di questo nome. Per essere impeccabile, un neo deve essere simmetrico, con bordi più o meno regolari, preferibilmente monocolore, non troppo grande e non deve cambiare aspetto.
Gli step da seguire per avere una pelle bella per tutta l'estate
Per avere una bella pelle (e mantenerla!) ecco i tre passaggi essenziali quando ci si espone al sole:
PREPARARE (prima) → PROTEGGERE (durante) → IDRATARE (dopo)
Prepara la tua pelle al sole e all'abbronzatura con oli vegetali
Prepara la tua pelle al sole e all'abbronzatura con oli vegetali.
Per mantenere la pelle bella e l'abbronzatura il più a lungo possibile, il segreto è esfoliare e idratare bene la pelle in anticipo.
Ecco alcuni oli e principi attivi che potrebbero esserti utili:
Macerato oleoso di carota:
Favorisce l'abbronzatura e permette, dopo il sole, di mantenere un bel colorito abbronzato e di ammorbidire la pelle. Può essere utilizzato anche come autoabbronzante e ha un basso SPF.
Olio vergine di nocciolo di albicocca:
Idrata, prepara la pelle al sole e ridona luminosità alla pelle opaca.
Burro di karitè:
Nutre la pelle secca e tratta l'eczema. Ha un basso indice UV.
Olio vergine di rosa canina:
È rigenerante e potente antietà. Aiuta anche a combattere le macchie cutanee e le cicatrici.
OE di bergamotto:
3 gocce in 100ml di Olio Vergine: rigenera la pelle e facilita l'abbronzatura ma attenzione alla fotosensibilizzazione!
Polvere di noccioli d'oliva:
Deterge in profondità la pelle e aiuta a liberarla dalle impurità e dalla pelle morta senza danneggiare troppo l'epidermide. Ideale per un'abbronzatura bella e uniforme.
Argilla rossa:
Lenisce la pelle sensibile e con macchie e dona una sferzata di luminosità alle carnagioni spente. Meno aggressivo dell'argilla verde, è ideale come esfoliante con polvere di noccioli d'oliva.
Oli vegetali vergini per calmare e alleviare scottature e scottature solari
Proteggi la tua pelle dal sole in modo naturale e con oli vegetali.
Non possiamo sottolinearlo abbastanza!!! La protezione solare rimane essenziale! Se c'è una cosa che dovrebbe essere applicata sulla pelle (anche se non è biologica al 100%) è proprio lei!
Gli oli vergini hanno intrinsecamente un indice di protezione UV. Gli oli vergini di carota, sesamo, jojoba, cocco, karitè, oliva (tra gli altri) hanno un indice UV compreso tra 4 e 10.
L'olio di semi di lampone, più difficile da trovare, ha un SPF di 30!
Tuttavia, ecco alcuni suggerimenti per rimanere biologici, fatti in casa, rispettosi della natura e comunque proteggersi:
Ossido di zinco:
È LA protezione minerale per eccellenza. È anche ciò che conferisce questa bella tinta bianca alle creme minerali! Per avere una protezione ottimale, l'ossido di zinco deve essere in alta concentrazione. Per un SPF pari a 10, occorrerebbe il 10% di ossido di zinco nella base in crema, per un SPF 15, 15%, per un SPF 30, 30% ecc... È quindi del tutto fattibile, ma per ottenere un SPF elevato, dobbiamo ottenere quindi una galenica poco gradevole.
Nota sui filtri minerali: ossido di zinco e titanio: i filtri cosiddetti “minerali” sono composti principalmente da ossido di zinco o biossido di titanio. Penetrano poco nella pelle e quindi offrono una protezione principalmente contro gli UVB e meno contro gli UVA. Per ridurre la tinta biancastra delle loro creme, alcuni laboratori micronizzano il biossido di titanio e l'ossido di zinco sotto forma di nanoparticelle, che quindi penetrano di più nella pelle: meno tinta biancastra in superficie. Secondo l'ANSM, l'Agenzia nazionale per la sicurezza dei medicinali e dei prodotti sanitari, l'ossido di titanio penetrerebbe sicuramente più in profondità ma non verrebbe assorbito in modo significativo. Tuttavia, si consiglia di non applicare la crema all'ossido di zinco o titanio MICRONISES sulla pelle ferita o danneggiata per evitare un assorbimento eccessivo!
Olio vergine di erba di San Giovanni:
Molto efficace nel trattamento di ustioni e scottature solari, prurito ed eczema. Attenzione però a non esporsi al sole per le prossime 24 ore: l'olio di iperico è fotosensibilizzante!
CONSIGLIO: Per formulare la crema solare fatta in casa, la cera d'api può essere di grande aiuto. Infatti dona consistenza alla crema ed è idrorepellente: dona un lato waterproof a tutti i tuoi preparati solari!
Idratare e nutrire la pelle dopo l'abbronzatura
Dopo l'abbronzatura, è necessario idratare molto (sì, ancora!) per prolungare l'abbronzatura e lenire in caso di scottature.
Vero olio essenziale di lavanda:
È lenitivo, rigenerante e cicatrizzante, il che lo rende un OE preferito da aggiungere alle creme e agli oli doposole (15 gocce per 50 ml).
Olio essenziale di carota:
Potente rigenerante, cicatrizzante e anti-macchie (rosse o marroni), donerà luminosità alla pelle abbronzata permettendo al tempo stesso la guarigione delle scottature. Potente antirughe, combatterà l'invecchiamento cutaneo dovuto al sole. Da aggiungere alle creme e agli oli doposole (10 gocce per 50 ml).
Olio essenziale di camomilla romana:
Conosciuto per le sue eccezionali proprietà lenitive, allevia il prurito dovuto ad allergie o scottature solari. Da aggiungere alle creme e agli oli doposole (15 gocce per 50 ml).
Olio vergine di erba di San Giovanni:
Molto efficace nel trattamento di ustioni e scottature solari, prurito ed eczema. Attenzione però a non esporsi al sole per le prossime 24 ore: l'olio di iperico è fotosensibilizzante!
Olio vergine di calendula:
Come l'erba di San Giovanni, lenisce arrossamenti e irritazioni ma può essere utilizzata anche per calmare le allergie solari.
Olio di cocco vergine:
Utilizzato per il suo profumo natalizio in molti oli solari, è anche molto nutriente e lenitivo da applicare al ritorno dalla spiaggia!
Succo di aloe vera:
Ottimo idratante, lenitivo e rigenerante! Ridurrebbe anche le macchie marroni. Purificante e astringente, può essere utilizzato su pelli grasse. Su ustioni o ferite aperte, agirà come agente curativo.
Autoabbronzanti naturali - Ricette e consigli cosmetici
Se con tutto questo l'abbronzatura non è perfetta, c'è comunque una soluzione: gli autoabbronzanti naturali!
Autoabbronzante al tè nero: lasciare in infusione il tè nero per 3-5 minuti, filtrare il preparato, lasciare agire per una notte e applicare con un dischetto di cotone. Questa lozione colorata dona un incarnato piacevolmente abbronzato ma si lava via: ideale per una serata!
Autoabbronzante al cacao: mescola il cacao amaro con la tua crema da giorno o crema corpo idratante e il gioco è fatto. Come l'autoabbronzante al tè, è più una crema colorata che un autoabbronzante e si risciacqua subito dopo con acqua. In compenso si registra comunque un risultato progressivo nel corso dei giorni, con un'abbronzatura sempre più accentuata.
Autoabbronzante alla carota: l'olio vergine di carota (aggiunto con qualche goccia di olio essenziale di carota) dona direttamente una sana luminosità. Qui abbiamo un vero autoabbronzante...molto progressivo. Ci vuole una settimana prima che appaia l'effetto abbronzante, ma questo dura!
Consigli dietetici per una bella pelle in estate
La pelle è uno degli organi che disintossicano il nostro corpo (proprio come l'intestino, il fegato, i polmoni o i reni), è un riflesso di ciò che mangiamo e beviamo...
✓ Bevi molto: per idratare adeguatamente la pelle devi idratarla anche dall'interno!
✓ Mangia verdure colorate: pomodori e carote: ricchi di beta-carotene, donano un colorito abbronzato e prolungano l'abbronzatura
✓ Mangiare cibi riconosciuti come antiossidanti: per prevenire lo stress ossidativo causato dal sole: tè verde, curcuma, broccoli, aglio, selenio, bacche di goji, ecc.
A colazione: frullati! Il nostro alleato del sole al mattino... e in più fa bene!
Solari dimagranti: ananas, mango, carota
Freschezza solare: carota e foglie di menta
Antiossidante solare: carota, arancia, limone e pompelmo
Alcuni consigli per un’esposizione solare sicura
- Fare attenzione alle ore calde: tra le 12:00 e le 16:00, nessuna esposizione prolungata (>20 min).
- La protezione solare deve essere ripetuta regolarmente (ogni due ore è meglio, altrimenti almeno 3 volte al giorno e riapplicare dopo il bagno)
- Pensa ai grandi cappelli di paglia e alle tuniche bohémien, è bello e protegge!
- Bambini = uno strato molto spesso di crema solare, un cappello e un parasole... Si consuma la maggior parte del proprio capitale solare prima dei 18 anni!