Se molte persone stanno attente a mettersi la protezione solare in estate, il riflesso in inverno non è così scontato e le creme solari sono anche molto meno in evidenza nei negozi in questo periodo.
Quindi cosa dovresti davvero fare in questa stagione? Questo articolo è qui per rispondere a questa domanda.
Cos'è l'UV?
La radiazione solare è composta principalmente da cinque raggi :
infrarossi
luce visibile
Ultravioletto
Raggi X
Raggi gamma
Tuttavia, le radiazioni UV sono pericolose per il nostro organismo e possono essere emesse sia dal sole che da fonti artificiali come una lampada abbronzante.
Sono completamente invisibili all'occhio umano e non danno alcuna sensazione di calore. La radiazione infrarossa è responsabile di questo.
Esistono due tipi di radiazioni UV: UVA e UVB . I raggi UVA sono poco filtrati dall'atmosfera e rappresentano il 95% dei raggi UV, mentre i raggi UVB sono meglio filtrati.
Tuttavia, entrambi presentano rischi per la salute deleteri accelerando l'invecchiamento della pelle, causando scottature, iperpigmentazione e persino il cancro della pelle.
E d'inverno?
In inverno i raggi UVB, responsabili delle scottature , diminuiscono, spiegando la marcata diminuzione delle scottature, ma i raggi UVA sono ancora presenti! Sebbene non brucino tanto quanto i raggi UVB, sono comunque responsabili dell'invecchiamento della pelle con progressivo deterioramento e comparsa di macchie brune .
In inverno la nostra pelle è molto più fragile poiché si è disabituata all'intensità dei raggi e ha perso la sua abbronzatura. Inoltre il freddo maschera la sensazione di calore che il sole dona alla nostra pelle ed è una vera e propria trappola per le scottature. Il naso, il collo, l'orecchio sono particolarmente i bersagli in questo momento.
Pensiamo, erroneamente, che la presenza delle nuvole in inverno filtri completamente il passaggio dei raggi UV. Un cielo nuvoloso, ad esempio, consentirà il passaggio dal 90 al 95% dei raggi UV . Questa percentuale varia a seconda dello spessore delle nubi: un cielo molto carico di nubi, scuro e tempestoso non permetterà il passaggio delle radiazioni.
Maggiore è l'altitudine, minore sarà l'atmosfera che assorbe la radiazione UV. Per ogni 1000 m di dislivello, l'intensità UV aumenta del 10%.
L’herbe, l’eau ou encore le sol ne reflètent que moins de 10% des UV. La neige va doubler l’exposition que peut avoir une personne.
Dovresti anche ricordarti di proteggere i tuoi occhi, che sono particolarmente sensibili a questo fenomeno. Infatti, la radiazione infrarossa (responsabile della sensazione di calore), può bruciare le palpebre, seccare la cornea ed essere responsabile dell'affaticamento degli occhi.
Come proteggersi dai raggi UV in inverno e in montagna?
In montagna, la protezione solare è essenziale e va applicata 2 o 3 volte al giorno. Dovrebbe essere applicato un minimo di SPF 30 per garantire una protezione adeguata. Pensate bene al balsamo labbra con protezione solare inclusa per evitare l'aggressione di questa parte del corpo spesso dimenticata.
Inoltre, occhiali da sole o maschere da sci saranno fondamentali per proteggere i tuoi occhi. Assicurarsi che gli occhiali abbiano il marchio CE con categoria di protezione 3 o 4.