Questa parola ti fa rabbrividire? Complessi a causa di questa famosa "pelle a buccia d'arancia"? Sappi che non sei solo: nove donne su dieci sono interessate da questo fenomeno contro un solo uomo su cinquanta. Quindi sì, che siate piuttosto magre, rotonde, alte, piccole, questa cellulite non risparmia nessuno! Parliamone insieme e senza tabù!
Cellulite, che cos'è?
Altrimenti nota come "pelle a buccia d'arancia" o "cellulite", la cellulite è a lipodistrofia. Vale a dire una disorganizzazione della massa grassa superficiale conseguente ad un aumento di volume delle cellule adipose dette adipociti. Questi si trovano alipoderma. Come promemoria, gli adipociti consentono l'immagazzinamento del grasso nel corpo.
Per ripercussione, se il numero di adipociti aumenta, il compartimento ipodermico si gonfierà e causerà un rigonfiamento del derma e dell'epidermide dando questa impressione irregolare. Pertanto, la circolazione "normale" dei liquidi, in particolare il linfa il cui ruolo è il trasporto delle tossine agli organi depurativi, viene bloccato e porta ad un accumulo di queste tossine causando infiammazione.
Esistono tre diversi tipi di cellulite con origini diverse.
Cellulite adiposa
È spesso morbido, indolore e localizzato in una parte specifica del corpo. È associato ad un aumento del numero di adipociti. La sua causa principale è la mancanza di attività sportiva e la cattiva alimentazione.
cellulite fibrosa
È una cellulite incrostata, presente da molto tempo e che è, quindi, dolorosa e difficile da rimuovere.
Si riscontra principalmente nelle persone sedentarie e/o che seguono un'alimentazione squilibrata e carente.
Cellulite acquosa (o infiltrazione)
È una cellulite flessibile e diffusa, poco visibile. Questa cellulite è legata allo scarso ritorno venoso e all'insufficienza linfatica. Ciò impedisce alla linfa di trasportare liquidi in eccesso nei tessuti e ripulire i rifiuti. La saturazione con acqua e tossine deforma la pelle provocando la "cellulite".
Le sue cause sono quindi problemi circolatori ma anche uno stile di vita eccessivamente sedentario.
Come combattere la cellulite?
La cellulite è considerata normale e non avrà conseguenze sulla salute. Tuttavia, può essere fonte di complessi per molte donne.
Il primo consiglio che non ripeteremo mai abbastanza è quello di seguire una dieta equilibrata ! Una dieta ricca di fibre/antiossidanti e povera di grassi e carboidrati è il modo migliore per eliminare definitivamente la cellulite.
In combinazione, si consiglia un'attività fisica regolare come gli sport di resistenza (camminata, corsa, ciclismo, ecc.) poiché ti incoraggeranno ad attingere alle tue riserve di grasso. Inoltre, si consiglia anche la pratica di uno sport acquatico come l'aquabike o il nuoto, in quanto favorisce la circolazione.
Infine il drenaggio linfatico chiamata anche palpazione rotante, rivitalizzerà la circolazione sanguigna combattendo così questo fenomeno.
